Motosiklet ve jimnastik

Pek aklımıza gelmeyen bir konu olsa da vücudu esnek ve fit tutmak motosiklet sürüşünden keyif almanın ve konsantrasyon sağlamanın önemli yollarından biri.

Motosiklet üzerinde oranız buranız ağrıyor ise bu ya yanlış oturuş ve gidon tutuş pozisyonundan kaynaklanır, ya da vücudun hamlığından. Sürüş ve oturuş pozisyonumuzu düzeltmemiz mümkün ama vücudun hamlığını atmak ancak egzersiz yaparak olur. Hele motosikleti bir spor olarak yapıyor, yani çeşitli platformlarda yarışıyorsanız vücudu zinde tutmak büyük önem taşır.

Ayrıca motosiklet kıyafetlerinin üzerinizde güzel durmasını da istersiniz değil mi?

Bunun için bir fitness klübüne gidebilir, sistemli bir program uygulayabilirsiniz. Abartma diyenler için ise imdada üstteki video ve aşağıda linkini vereceğim pdf dosyası yetişiyor.

BMW Fit2Ride fitness programı

Bundan 4 yıl önce yayınlandığı için şu an bu programın BMW resmi sayfası maalesef kaldırılmış ama pdf dosyasına buradan ulaşabilirsiniz. Doğal olarak hem video,hem de dosya almanca ama hareketleri taklit etmek için dil bilmenize gerek yok.

Videonun başındaki almanca girizgah ilginizi çekmezse 1:35’ten itibaren izlemeye başlayabilirsiniz.

(Visited 65 times, 1 visits today)

Bunlar da ilginizi çekebilir!